Olin eilen Mikkelin keskussairaalassa pitämässä luentotilaisuutta työnilosta. Eräs rouva tuli keskustelemaan tilaisuuden jälkeen ja kertoi omasta äidistään, jolla todettiin 13 vuotta sitten Alzheimerin tauti. Äiti on nyt 81 vuotias, mutta voi edelleen hyvin. Tämä on positiivisuudellaan selättänyt tyttären mielestä taudin paikallensa. Äiti tapaa aloittaa puhelut kysymällä, mitä hyvää sinulle kuuluu.
Positiiviset tunteet eivät vain helpota elämistä, vaan myös laajentavat aistejamme. Hyvällä mielellä ollessa näemme laajemmin, esimerkiksi katsoessamme surullisina kuvaa, jossa on ihminen ja taustalla talo, näemme vain ihmisen kasvot, mutta hyvällä mielellä myös talon ja kokonaisuuden.
Kannattaisi siis popsia päivittäinen annos myönteisiä tunteita! Esimerkiksi luontokuvat, lapsien katselu, lemmikkieläimet ja miellyttävät tilanteet laukaisevat meissä piilevät myönteiset voimat, luovuuden, mahdollisuuksien havaitsemisen ja tervehtymisenkin.
Barbara Fredriksonin myönteisyyden lisäämisen resepti on tällainen:
- ole avoin
- ole arvostava
- ole utelias
- ole ystävällinen
- ole aito
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti